Avui, dia 10 de Setembre, és el Dia Mundial de la Prevenció del Suïcidi. Actualment el suïcidi és la primera causa de mort no natural entre els i les joves, dada que ha anat incrementant de forma exponencial des de 2019, arrel de la pandèmia. La problemàtica més gran que acompanya el suïcidi és la seva estigmatització, que fa s’amagui, que no se’n parli i que no se’n facin campanyes de prevenció. Sovint els motius dels pensaments suïcides venen donats per la necessitat de voler deixar de patir, i no el desig de morir en sí, com ens fan creure els tabús i mites que l’acompanyen. Algunes causes poden ser: bullying, depressió, baixa autoestima, pressió social o formar part d’un col·lectiu minoritari (racisme, orientació sexual…)
Aquí deixem algunes dades a Catalunya:
- El suïcidi és molt més freqüent del que pensem, a Catalunya és la primera causa de mort entre la població de 14 a 34 anys.
- 3 de cada 4 persones que moren per suïcidi son homes, en canvi 3 de cada 4 persones que fan un intent son dones.
- Es produeixen més de 10.000 intents de suïcidi a l’any. Durant l’adolescència es fan més intents de suïcidi que a l’edat adulta.
- El 25% dels adolescents reconeixen haver tingut ideació suïcida i el 7% haver-ho intentat.
- El suïcidi es pot prevenir, 9 de cada 10 persones que se suïciden mostren la seva intenció d’alguna manera.
Si en algun moment et trobes en aquesta situació, el poder parlar-ho i per tant, demanar ajuda, és una de les opcions claus per poder reconduir el teu patiment i poder sortir-ne. Si per contres, si tens alguna persona propera que està patint, o tens sospites de que pot estar travessant una situació semblant, aquí us proposem alguns aspectes que podem treballar per tal d’ajudar:
- Escoltar amb interès
- Reconèixer el patiment
- Afavorir l’expressió d’emocions
- Parlar obertament
- Expressar amor i voluntat d’ajudar
- Fer preguntes i parafrasejar
- Fer ressaltar les teves capacitats
- Fer-li veure altres situacions
- Encoratjar a buscar ajuda professional
- Agrair la confiança i felicitar la valentia de demanar ajuda
Des de l’espai jove ‘El Casal’ disposem de recursos sobre Salut Mental que volem compartir amb vosaltres per tal de poder acompanyar degudament als i les joves de Polinyà. Alguns d’aquests recursos són:
- Guia: Encarem el Suïcidi Juvenil [aquí]
- Trenquem tabús: Parlem del suïcidi [aquí i aquí]
- Test de microdiscriminacions [aquí]
- Servei Konsulta’m [aquí]
- Assessorament sobre el coronavirus i suport per a la salut mental: [aquí]
- Guia Serveis i recursos per cuidar la salut mental i emocional [aquí]
- Curtmetratge ‘Saber que se puede’, un projecte de la fundació ANAED, fet amb alumnes i professors de l’institut d’educació secundària ‘Celestí Bellera’ de Granollers : [aquí]
La Salut Mental és un dret necessari. Cuidem-nos!
